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简单说，就是给你的上网速度加个“阀门”。当月的流量用到一定量之后，运营商就会主动降低你的网络速度，从5G秒变“E网”，虽然还能继续上网，但看视频、打游戏就别想了。这主要是为了公平使用网络资源，避免少数用户长时间占用大量带宽。
为什么要自己设置限速？
运营商给的限速是“事后”的，等你用超了才触发。自己设置是“事前”的，主动预防。
防止偷跑流量：后台应用自动更新、云同步，一不小心几个G就没了。
给共享网络限速：开热点给朋友或家人用，给他们限个速，保证自己设备网速流畅。
管理孩子上网：控制孩子的设备网速，避免他们沉迷看高清视频。
如何设置流量卡限速？
这得看你的手机系统，安卓和苹果的方法不一样。
安卓手机设置方法
大部分国产安卓手机都自带了这个功能，非常方便。
打开“设置”，找到「移动网络」或「双卡与移动网络」。
点击你正在使用的「流量卡」。
找到「流量管理」或「套餐设置」。
开启「限额提醒」或「流量监控」，这里一般会有一个「流量超限后操作」的选项。
选择「断网」或「限速」，你还可以手动设置每月流量总额和预警值。
举个小米手机的栗子：
设置 > 双卡与移动网络 > 流量套餐设置 > 设置套餐 > 打开「流量超限后操作」并选择「断网」或「限速」。
苹果手机（iOS）设置方法
苹果系统比较封闭，没有直接给SIM卡限速的功能，但你可以通过“屏幕使用时间”来间接实现。
设置App限额：
打开「设置」>「屏幕使用时间」>「App限额」。
点击「添加限额」，选择那些耗流量的应用，比如视频、游戏、社交软件。
设置一个每天的使用时间限制（比如1小时），时间一到它们就无法使用了，自然也就省了流量。
限制后台刷新：
打开「设置」>「通用」>「后台App刷新」。
可以直接关闭，或者选择仅允许Wi-Fi下刷新。
最狠的一招：直接关闭移动数据
如果你只是想彻底杜绝某个应用偷跑流量，可以直接禁止它使用蜂窝数据。
安卓：设置 > 移动网络 > 流量管理 > 应用网络权限，单独设置每个App是否允许使用移动数据。
苹果：设置 > 蜂窝网络，向下滑动，找到应用列表，逐个关闭它们的开关。
一些小贴士
运营商的限速阀值通常写在套餐说明里，比如“40G后限速至1Mbps”，这个自己改不了。
自己设置的限速是手机本地的，换设备就没用了。
定期查看流量统计清单，揪出那些隐藏的“流量小偷”。
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