你是不是经常遇到这种情况：明明没怎么用手机，月底一看流量却所剩无几？上个月我表妹就因为这个多花了200多块钱话费，气得她直接跑去营业厅理论。其实手机流量偷偷跑光的问题，90%都是因为一些隐藏设置造成的。今天我就把自己这些年 的排查方法分享给你，跟着做一遍，保证让你的流量不再莫名其妙消失。
流量消失的罪魁祸首有哪些？
后台应用在偷偷作怪
现在的APP一个比一个精明，很多都会在后台自动刷新内容。比如社交媒体APP会不断同步新消息，新闻APP会预加载图文视频。我去年测试过，光是微信一个APP，在后台静置8小时就能消耗200MB左右的流量。更可怕的是有些视频APP，即使你退出了，它还在后台缓存推荐视频，等你下次打开时直接播放。
怎么解决呢？首先进入手机设置-蜂窝网络，往下拉能看到每个APP的流量使用详情。重点关注那些使用量异常的应用，比如一个购物APP用了好几个G流量，这明显不正常。这时候可以限制它的后台数据权限，或者直接关闭”后台APP刷新”功能。以iOS为例，在设置-通用-后台APP刷新里，可以选择关闭或仅限Wi-Fi环境下刷新。
系统更新和云服务同步
很多人不知道，手机系统更新是可以用流量自动下载的。我曾经遇到过一位用户，他的手机在不知情的情况下下载了完整版系统更新，一下子用了5个G流量。还有各种云服务，比如iCloud照片同步、谷歌相册备份，都会在连接蜂窝数据时默默上传文件。
检查系统更新设置，确保开启了”仅Wi-Fi下载”选项。云服务方面，进入iCloud或相应的云盘设置，把照片、文件同步都设置为仅Wi-Fi环境可用。别忘了检查手机里的其他云服务应用，比如网盘类APP，它们通常默认允许使用移动数据上传下载。
广告推送和预加载功能
现在很多APP都有视频预加载功能，特别是短视频平台。比如你在外面用流量刷视频，APP会自动加载接下来几个视频，这样确实能让播放更流畅，但流量消耗也是惊人的。还有那些开屏广告、信息流广告，每次加载都要消耗流量。
以某短视频APP为例，在它的设置里找到”移动网络下自动播放”选项， 关闭这个功能。其他视频类APP也都有类似的设置，记得逐个检查。浏览器方面，可以关闭图片自动加载功能，这样能节省不少流量。
实用排查指南：手把手教你找到问题
第一步：查看流量使用详情
现在智能手机都自带流量统计功能，这是最直接的排查工具。以安卓手机为例，进入设置-网络和互联网-流量使用，可以看到每个APP的具体用量。重点关注两类应用：一是使用量异常高的，二是你几乎不用却还在消耗流量的。
我发现很多人不会看这个统计，其实特别有用。上个月有个朋友发现某个购物APP用了3个G流量，但他根本没打开过几次。后来查出来是APP里的直播功能在后台自动播放，这就是典型的异常情况。遇到这种问题，可以直接卸载重装，或者限制它的数据权限。
第二步：检查后台刷新设置
iOS和安卓系统都有后台刷新管理功能，但位置不太一样。iOS在设置-通用-后台APP刷新，这里 选择”关闭”或者”仅Wi-Fi”。安卓系统可能在设置-应用和通知-高级-特殊应用权限-后台数据使用，这里可以看到哪些APP在后台使用数据。
根据我的经验，社交媒体、新闻、视频类APP是最容易在后台偷跑流量的。 把这些APP的后台数据权限都关掉，真的不影响正常使用。微信等重要通讯APP可以保留权限，但也要定期检查它的流量使用情况。
第三步：关闭自动更新和同步
打开App Store或Google Play的设置，找到自动更新选项，一定要选择”仅通过Wi-Fi自动更新”。有些手机这个选项藏得比较深，需要多点几次才能找到。云服务同步方面，iCloud在设置-蜂窝网络里可以单独控制每个APP是否使用数据，安卓手机也有类似的设置。
记得还要检查系统更新设置，一般在关于手机-软件更新里，确保自动下载更新包的选项是关闭状态。我 把这些设置都检查一遍，虽然麻烦一点，但能避免很多不必要的流量消耗。最后别忘了浏览器设置，很多浏览器默认会预加载网页，这个功能也很耗流量。
如果你按照以上方法都检查过了，流量还是异常消耗，那可能是手机中毒或者有恶意软件。这时候 安装安全软件全盘扫描，或者直接备份重要数据后恢复出厂设置。平时下载APP一定要从官方应用商店下载，不要安装来路不明的软件。
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