刷抖音已经成为很多人日常的一部分，但流量消耗到底多大，很多人其实没概念。简单来说，如果你每天只是随便刷刷，偶尔点赞评论，一小时大概消耗300MB到500MB。但要是你经常看高清直播、长时间播放1080P视频，那一小时轻松吃掉1.5GB到2GB流量也不奇怪。
现在大家用的APP越来越高清，流量需求只会涨不会降。2025年选抖音流量卡，别再盯着“够用就行”，得考虑“充裕不心慌”。
这几个数字不是随便估的，而是根据典型使用行为算出来的：
只看总流量数字容易吃亏，还得注意这些细节：
随着抖音内容向更高清、更互动化发展，像虚拟直播、AI互动视频这些功能逐渐普及，同样一小时消耗的流量可能比现在多出20%-30%。没人想到2020年时每月20GB还算富裕，如今100GB都只是起步。
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